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芝麻粥有什么功效
补充说明：芝麻粥有什么功效
a******W 2021-08-23 17:59
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孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
芝麻粥有补肝肾、润肠通便、滋阴润燥、乌发养发以及改善贫血等功效。由于芝麻粥的食材中含有较高的脂肪，若长期过量食用可能会导致血脂升高，因此建议在医生指导下进行食用。
1.补肝肾
芝麻粥中的黑芝麻具有补益肝肾的作用，其富含的营养物质能够滋养肝血、肾精。可用于缓解因肝肾亏损引起的眼干眼涩、头晕耳鸣等症状。可作为长期调理或治疗某些慢性病时的饮食选择。
2.润肠通便
由于芝麻粥中含有一定量的油脂和纤维素，这些成分可以起到润滑肠道、促进排便的作用。对于存在便秘困扰的人群而言，适量食用芝麻粥有助于改善便秘症状。但不宜过量食用，以免导致腹泻等不适症状发生。
3.滋阴润燥
芝麻粥中芝麻入肝经，能补精益气，而粳米则有健脾养胃的功效，两者合用具有滋阴润燥的作用。适用于治疗肺燥咳嗽、口干舌燥等症状。可根据需要调整每日摄入量以达到预期效果。
4.乌发养发
中医认为黑色入肾，因此芝麻粥中的黑芝麻对肾脏有一定的保健作用，能够帮助滋养头发。经常食用芝麻粥可以帮助改善白发早生的问题。但是需要注意的是，虽然芝麻粥对头发有益，但并不能完全治愈白发，若出现大量脱发等问题还需及时就医诊治。
5.改善贫血
芝麻粥中的铁元素含量较高，铁是红细胞合成所必需的原料之一，适当食用芝麻粥有利于补充铁质，从而预防缺铁性贫血的发生。贫血患者日常生活中可以将芝麻粥作为主食的一部分来食用，对病情恢复有一定好处。但需注意避免一次性食用过多，以免引发腹胀、恶心呕吐等消化不良的症状。
芝麻粥是一种常见的养生食品，但对于患有高脂血症的人来说，芝麻粥可能会加重血脂升高的情况，不利于疾病的控制和管理。因此这类人群应减少或避免食用芝麻粥。
2024-02-21 22:38
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
