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不寐症是怎么回事
补充说明：不寐症是怎么回事
2021-08-04 11:20
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精选回答(1)
袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院 三甲
擅长：擅长脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变的诊治。
提问
不寐症是一种睡眠障碍，指的是患者不能获得正常的睡眠，主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力、轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时作，白天精力不佳。不寐症的病因有很多，如饮食不规律、情绪不佳、过度劳累、久病体虚等。
1、饮食不规律
饮食不规律是引起不寐症的重要原因之一。饮食不规律容易导致脾胃受损，而脾胃是人体消化食物的重要器官，如果没有脾胃的运化，就会导致食物堆积在体内，从而引起不寐症。建议患者在日常生活中要规律饮食，避免暴饮暴食，晚饭后不要吃太多的食物，睡前不要喝太多的水。
2、情绪不佳
情绪不佳是引起不寐症的重要原因之一。中医认为，情志失调会导致脏腑气机失调，而气机失调又会影响脏腑的功能，从而导致不寐症。建议患者在日常生活中要保持良好的情绪，避免过度紧张、焦虑。
3、过度劳累
过度劳累容易导致气血不足，从而使心神得不到濡养，导致不寐症。建议患者在日常生活中要注意劳逸结合，避免过度劳累。
4、久病体虚
久病体虚也是引起不寐症的重要原因之一。中医认为，人体五脏六腑是一个整体，某一脏腑出现病变有可能会影响到其他脏腑，从而出现不寐症。建议患者在日常生活中要适当进行运动，促进身体气血循环。
除此之外，不寐症还可能与心脾两虚、心肾不交等有关。建议患者及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。
2021-08-09 11:41
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