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胸式呼吸和腹式呼吸
补充说明：胸式呼吸和腹式呼吸
2021-07-20 18:12
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精选回答(2)
林耿鹏 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：肺部疾病
提问
胸式呼吸和腹式呼吸是呼吸运动的两种形式，两者的区别在于呼吸方式不同、呼吸肌锻炼不同、呼吸频率不同等。
1、呼吸方式不同
胸式呼吸是以膈肌运动为主，吸气时胸廓扩张，胸膜腔内压力降低，从而使肺泡扩张，排出二氧化碳。腹式呼吸是以膈肌运动为主，吸气时腹部隆起，胸部凹陷，胸部变平。
2、呼吸肌锻炼不同
胸式呼吸是呼吸肌在用力收缩时产生胸式呼吸，呼吸肌松弛时产生腹式呼吸。腹式呼吸是呼吸肌在用力收缩时产生腹式呼吸，呼吸肌松弛时产生胸式呼吸。
3、呼吸频率不同
胸式呼吸的频率为每分钟12-20次，腹式呼吸的频率为每分钟12次-16次。
此外，两者的区别还在于呼吸运动的方式不同、呼吸肌锻炼不同等。
2023-07-24 07:54
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吴晓昇 副主任医师 南昌市第三医院 三甲
擅长：各类发热、呼吸系统感染、慢性咳嗽、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。
提问
腹式呼吸和胸式呼吸都是呼吸运动的一种方式，腹式呼吸是通过膈肌和腹肌的收缩舒张运动，将腹腔压力和容积的变化传导到胸腔，从而影响肺扩张的呼吸方式。胸部呼吸主要通过肋间肌的舒张收缩使胸廓起伏，改变胸腔内压和容积，从而影响肺的呼吸运动方式。所以这两种呼吸运动既可以单独存在，也可以同时存在，也可以交替存在，特别是与人体的生理状态有关。
2021-08-24 09:21
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胸式呼吸又称肋式呼吸法、横式呼吸法。这种呼吸法单靠肋骨的侧向扩张来吸气，用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓。其甚者，吸气时双肩上抬，气息吸得浅，因此又称为肩式呼吸法、锁骨式呼吸法或高胸式呼吸法等。 许多人都习惯于只用胸式呼吸。这种呼吸方式主要是胸部的扩张和收缩，横膈膜的运动较小。这样，呼吸多集中在肺部的上、中部进行，肺的下部由于运动较小，时间长了会逐渐形成肺泡关闭，导致肺组织萎缩，甚至纤维化。正因为如此，许多老人很容易得上肺炎。
症状起因：从呼吸运动的进行过程可知，呼吸运动主要依靠两部分呼吸肌的舒缩来完成，分别表现为胸腹两部位的活动。一是肋间外肌舒缩引起肋骨和胸骨运动，引起胸廓前后、左右径增大，表现以胸部活动为主;一是膈肌收缩，使胸廓的上下径增大，表现以腹部活动为主。吸气时，膈肌收缩，膈的隆起部下降，上腹部脏器如肝、脾等随之下降，于是前腹壁向外突出;呼气时则相反，前腹壁向内复位。以肋骨和胸骨活动为主的呼吸运动，叫胸式呼吸;以膈肌运动为主的呼吸运动叫腹式呼吸。胸式呼吸时，只有肺的上半部肺泡在工作，占全肺五分之四的中下肺叶的肺泡却在“休息”。这样长年累月地下去，中下肺叶得不到锻炼，长期废用，易使肺叶老化，弹性减退，呼吸功能差，无法获得充足的氧，满足不了各组织器官对氧的需求，影响机体的新陈代谢，机体抵抗力下降，易患呼吸道疾病，尤其是秋冬季节，老年人偶感风寒易发生肺炎。肺的退行性疾病多侵犯老年人的中下肺叶，这与胸式呼吸长期造成的中下肺叶废用有着密切关系。因此，胸式呼吸不利于肺部的健康。
可能疾病：慢性肺炎
就诊科室：呼吸
