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儿童缺锌如何补锌？
补充说明：儿童缺锌如何补锌？
a******W 2021-08-24 15:58
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
儿童缺锌可以通过饮食补充、锌制剂、锌元素丰富的食物摄入等方法进行补锌。如果症状没有改善或者出现新的症状，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.饮食补充
通过调整日常膳食结构，增加富含锌的食物如牡蛎、瘦肉、坚果等来满足儿童每日所需的锌含量。合理的饮食结构有助于提高机体对锌的吸收利用率，并且不会引起副作用。
2.锌制剂
锌制剂通常作为口服药剂给予，剂量依据医嘱调整，疗程因个体差异而异。锌是人体必需微量元素之一，在生长发育过程中起重要作用；缺乏时可能导致味觉减退、食欲不振等症状。使用锌制剂可纠正上述不足。
3.锌元素丰富的食物摄入
可以通过适当进食含锌量较高的食物来进行补锌，比如海产品以及动物内脏等。因为这些食物中含有较多的锌元素，能够促进身体新陈代谢，从而起到补锌的作用。
在补锌的同时，应注意避免过量摄入导致可能出现的不良反应，如腹泻或恶心呕吐。定期评估孩子的健康状况并咨询医生关于补锌方案的适宜性是非常必要的。
2024-01-08 07:06
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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