发病时间：不清楚
吃板栗有什么好处?
补充说明：吃板栗有什么好处?
a******W 2021-08-24 16:05
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
板栗的好处主要包括补充营养、健脾养胃、保护血管、提高免疫力、辅助保护牙齿等，平时可以适量食用。
1、补充营养
板栗中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的营养，并且板栗中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
2、健脾养胃
板栗味甘，性平，归脾、胃、肾经，具有健脾养胃的功效，如果存在脾胃虚弱的患者，可以适当吃板栗进行改善，通常具有一定的作用。
3、保护血管
板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分，具有辅助保护血管的功效，可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。
4、提高免疫力
板栗中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以促进骨骼的发育，从而提高身体免疫力。
5、辅助保护牙齿
板栗中含有丰富的磷元素，可以促进牙齿和骨骼的发育，在一定程度上还可以达到辅助保护牙齿的效果。如果存在牙齿脱落或者是牙齿生长发育不良的情况，可以适当吃板栗进行改善。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃蛋白质含量偏高的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2021-08-24 17:37
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
相关医院
