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如何治療打鼾
补充说明：如何治療打鼾
a******W 2021-08-24 16:05
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
治疗打鼾可以考虑生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、打鼾手术、减肥等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括戒烟、限制酒精摄入、睡前避免剧烈运动以及晚餐后适当散步。因为烟草和酒精会松弛咽部肌肉，导致气道狭窄；而睡前剧烈运动会增加呼吸频率和深度，加重打鼾现象；适量的步行有助于促进新陈代谢，改善睡眠质量。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器通过夜间放置于患者鼻孔内来扩大其空间，一般需连续使用数周至数月不等。此方法旨在缓解因慢性鼻炎、过敏性鼻炎等原因引起的上呼吸道阻塞所致的打鼾问题。长期使用可形成习惯性效果并减少对周围人造成的干扰。
3.口腔矫正器佩戴
口腔矫正器通常由牙科医生定制，患者在晚上睡觉时佩戴。具体操作方式依产品说明书执行。这类器具通过改变下颌位置来改善气流动力学特性从而减轻打鼾程度。适合存在轻微到中度阻塞性睡眠呼吸暂停综合症(OSAS)者使用。
4.打鼾手术
打鼾手术主要包括悬雍垂腭咽成形术(UPPP)、激光射频消融术等，需要在全身麻醉下完成。这些手术旨在缩小或移除引起气道受限的因素如扁桃体肥大、软腭松弛等组织结构异常。
5.减肥
减肥可以通过控制饮食和加强体育锻炼实现，例如低脂饮食及每天至少30分钟有氧运动。超重或肥胖个体往往存在较多脂肪堆积于颈部区域, 这会导致气道受压变窄进而诱发打鼾。减脂有助于提高通气效率降低发生率。
需要注意的是，在接受任何治疗前，应先咨询专业医师的意见，以免产生不良后果。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理膳食和适度运动，也有助于缓解打鼾症状。
2024-02-19 13:38
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