发病时间：不清楚
请问如何增高？
补充说明：请问如何增高？
a******W 2021-08-24 16:06
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
增高可以通过运动疗法、营养补充、生长激素注射、睡眠管理等方法来实现。如果身高增长情况不佳或存在其他相关问题，建议寻求专业医生的帮助。
1.运动疗法
通过定期参加跳跃、拉伸等度体育活动来促进骨骼生长。因为这类运动能够刺激垂体前叶分泌更多的生长激素，进而影响身高增长。
2.营养补充
保证每日摄入足够的蛋白质、维生素D以及其他矿物质。这些营养素对于儿童青少年的骨骼健康至关重要；缺乏上述任何一种都可能导致身高发育受阻。
3.生长激素注射
在医生指导下使用生长激素制剂，在特定时间段内按照规定剂量进行皮下注射。此方法有助于改善矮小症患者的身高状况，并且具有一定的安全性与有效性。
4.睡眠管理
优化睡眠环境，保持规律作息时间，确保每晚获得充足高质量休息。良好的睡眠质量有利于人体内分泌平衡及新陈代谢过程顺利进行，从而支持身体正常生长发育需要。
需要注意的是，以上所有建议都需要在专业医疗人员监督下进行，以确保安全有效。同时还要关注孩子的心理健康，给予适当的心理支持和鼓励，帮助其树立正确的成长观念。
2024-02-12 22:32
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
