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说话结巴怎么办
补充说明：说话结巴怎么办
a******W 2021-08-24 16:07
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
说话结巴可以通过语言疗法、肌肉放松训练、呼吸调节训练、心理疏导等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业言语治疗师的帮助。
1.语言疗法
语言疗法通常由注册言语-语言病理学家提供，在一个安全且支持性的环境中帮助患者识别并克服其结巴。此方法有助于提高沟通技巧、减少紧张感，并通过渐进式练习改善流利性。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练涉及一系列身体活动，如深呼吸、瑜伽或冥想，旨在增强身体意识并减轻紧张情绪。这些技术可以帮助缓解因紧张引起的肌肉紧张，从而间接地减少结巴现象。
3.呼吸调节训练
呼吸调节训练包括一系列锻炼，教导患者控制和优化呼吸模式以支持清晰流畅的语言表达。这样的训练有助于稳定患者的语音节奏，进而减少结巴的发生频率。
4.心理疏导
心理疏导可由专业心理咨询师引导患者面对内心的焦虑源，并通过认知重构等策略改变对口吃的负面态度。此举有助于减轻压力影响，促进更自然的发声习惯。
此外，建议患者在日常生活中尽量保持乐观的心态，避免过度的压力和焦虑情绪。同时，应避免使用可能加剧结巴的语言习惯，例如频繁使用填充词“um”、“uh”。
2024-02-05 03:51
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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