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吃虾仁可以预防高血压吗？
补充说明：吃虾仁可以预防高血压吗？
a******W 2021-08-24 16:07
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃虾仁对于预防高血压有一定的作用。
虾仁含有丰富的镁、钾等矿物质，这些物质有助于降低血压。此外，虾仁还富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，可减少动脉粥样硬化的风险，从而间接起到预防高血压的效果。
除了虾仁外，低盐饮食和定期运动也是预防高血压的有效措施。
预防高血压需综合考虑饮食习惯、生活方式，并定期监测血压水平。若存在高血压家族史或自身有不良生活习惯，则更应关注血压变化，及时调整生活方式以降低高血压的风险。
2024-03-07 07:31
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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