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肝病怎样保养
补充说明：肝病怎样保养
a******W 2021-08-24 15:57
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
肝病的保养需注意饮食调理、适量运动、避免饮酒、保持心情舒畅并定期体检。
1.饮食调理
饮食调理包括调整食物种类、烹饪方法及进食时间，减少脂肪摄入，增加蛋白质和维生素含量高的食品。合理的饮食结构有助于肝脏代谢功能恢复，减轻肝脏负担；脂肪过多会加重肝脏负担，影响其正常工作。
2.适量运动
适量运动是指根据身体状况选择合适的运动方式和强度，如散步、慢跑、游泳等，每周至少锻炼3次，每次持续20-30分钟。通过促进血液循环和新陈代谢来辅助改善肝功能异常现象，但需注意避免过度劳累导致身体负荷过重而加剧病情。
3.避免饮酒
戒酒是针对长期酗酒引起的肝损伤患者的一种生活方式改变，旨在消除酒精对肝脏的毒性作用。酒精进入体内后主要经由肝脏代谢清除，长期大量饮酒会导致肝细胞反复发生脂肪变性、坏死等病理变化，进一步发展为酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌。
4.保持心情舒畅
保持心情舒畅涉及日常生活中情绪管理、压力缓解等方面，需要个体意识到并主动采取积极策略应对生活中的挑战。肝脏参与内分泌调节过程，在心理应激状态下可能出现功能性紊乱；愉悦心境有利于维护身心健康状态。
5.定期体检
定期体检通常建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血液生化检测、超声波扫描等项目。早期发现并干预可能存在的肝脏问题，提高治愈率和生活质量；对于有家族史者尤为重要。
此外，建议患者避免使用可能损害肝脏的药物，如非甾体抗炎药，以减少肝脏负担。同时，保证充足睡眠，避免熬夜，也有助于肝脏修复。
2024-02-04 13:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
