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目前准备怀孕，该注意什么？
补充说明：目前准备怀孕，该注意什么？
a******W 2021-08-24 15:58
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
准备怀孕期间，孕妇需要注意饮食、作息、卫生、情绪、运动等方面，以保证怀孕顺利进行。
1、饮食
孕妇要注意饮食健康，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的生长发育。
2、作息
孕妇要保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，也要避免进行重体力劳动，否则会使机体过于疲劳，甚至会影响胎儿的生长发育。
3、卫生
由于孕妇此时免疫力较低，如果不注意自身的清洁，可能会导致细菌在阴道部位滋生，也有可能会诱发阴道炎等疾病，从而影响到胎儿的正常发育。建议孕妇勤洗澡，勤换衣物，保持自身的清洁。
4、情绪
孕妇要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，否则会影响到胎儿的正常发育。
5、运动
孕妇可以适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，可以促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力，对胎儿的发育有一定的好处。
除此之外，孕妇还要注意避免盲目用药、避免接触有毒有害物质等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-25 04:55
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
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