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脑溢血有什么预防措施
补充说明：脑溢血有什么预防措施
a******W 2021-08-24 15:59
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
脑溢血的预防措施包括控制高血压、避免过度劳累、保持良好的生活习惯、定期体检、避免酗酒。
1.控制高血压
血压过高会增加颅内压，导致脑血管破裂。控制高血压可以降低颅内压力，减少出血风险。定期监测血压并采取健康的生活方式，如低盐饮食、规律运动等。
2.避免过度劳累
过度劳累会导致身体应激反应增强，从而引起血压升高和心率加快，增加脑溢血的风险。合理安排工作与休息时间，不过度熬夜或长时间连续工作。
3.保持良好的生活习惯
不良的生活习惯可能导致血压波动过大，进而诱发脑溢血。戒烟限酒，均衡饮食，保持心情愉悦。
4.定期体检
定期体检有助于早期发现潜在的健康问题，包括高血压和其他可能增加脑溢血风险的因素。建议每年至少进行一次全面的身体检查，特别是对于有家族史的人群。
5.避免酗酒
酒精可使血压上升，加速动脉硬化，长期大量饮酒容易引发脑溢血。提倡适量饮酒或者不喝酒，男性每日不超过25克纯酒精，女性则不应超过15克。
如果患者出现了头痛、恶心呕吐等症状，应及时前往医院神经内科就诊，以免延误病情。
2024-01-12 14:26
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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