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孕妇可以吃山里红吗
补充说明：孕妇可以吃山里红吗
2021-08-24 16:05
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刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
孕妇可以适量吃山里红。山里红营养丰富，含有胡萝卜素和维生素等，可补充孕期所需营养，有利于胎儿生长发育。另外，山里红含有天然叶酸，适当食用还可以预防胎儿神经管畸形。山里红中的铁元素含量丰富，食用后可起到补血的作用，有助于预防缺铁性贫血，但食用过多可能会导致便秘的发生，因此需要注意适量食用。
山里红中含有胡萝卜素和维生素等，特别是叶酸的含量丰富，怀孕期间食用可以有效预防胎儿出现神经管畸形，还可以补充身体所需的营养物质。山里红中的天然叶酸含量丰富，食用后可降低胎儿先天性神经管畸形的发病率，有利于胎儿的生长发育。另外，山里红含有天然的抗氧化剂成分以及膳食纤维，适当食用还可以清除体内的自由基，能够延缓衰老，同时还可以提高身体抵抗力。
但孕妇食用山里红需要注意适量，不能一次吃得太多。因为山里红属于腌制食物，含有一定的添加剂，如果一次性吃得太多，容易刺激胃肠道，导致孕妇出现腹胀、腹痛等症状。此外，孕妇需要避免食用过多的山里红，因为山里红中的糖分比较高，如果食用过多，容易导致孕妇血糖升高。
孕妇平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、梨等，同时还可以多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋以及瘦肉等。另外，怀孕期间还要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，避免劳累。
2023-06-15 22:32
举报刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
孕妇通常不可以吃山里红。每个人的体质不同，吃山楂的副作用也不同，山楂能刺激胃酸分泌，胃酸分泌过多的人不应该吃山楂。山楂具有活血化瘀的功效，对子宫有兴奋作用，可刺激子宫平滑肌收缩。在少数情况下可能导致先兆流产或阴道出血，孕妇食用大量山楂可能会导致流产，因此尽量避免食用山楂。
2023-03-29 19:27
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
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