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如何矫正内八字?
补充说明:如何矫正内八字?
2021-08-24 17:29
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内八字一般是指双下肢自然伸直和自然站立位时,两下肢自然伸直的情况。患者可以通过加强营养、靠墙站立、弓步跪等方式来矫正。
1、加强营养
内八字一般是由于走路姿势不正确引起的,患者可以多吃一些含钙量高的食物,比如牛奶、豆制品、虾皮、海带等,同时也可以多吃一些含维生素高的水果,比如苹果、香蕉、猕猴桃等,可以促进骨骼的生长发育,改善内八字的情况。
2、靠墙站立
患者也可以找一面墙,背靠在墙面上,脚后跟紧挨着墙壁,肩膀自然向下放,双手侧平举,和肩膀齐平,每天坚持一个小时左右,对内八字有一定的矫正作用。
3、弓步跪
患者也可以向前迈一步,前腿成直角弯曲,后腿向后伸直,重心向前,呈弓步跪的姿势,可以对内八字起到矫正作用。
除此之外,也可以通过后天锻炼等方式进行矫正。如果患者的症状比较严重,建议及时到正规医院就诊,遵医嘱进行治疗,以免延误病情。
2021-12-09 12:00
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