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大人夜间磨牙怎么处理
补充说明：大人夜间磨牙怎么处理
a******W 2021-08-25 17:30
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
大人夜间磨牙可以考虑睡眠管理、牙套治疗、肌肉放松训练、心理咨询、补充钙镁等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.睡眠管理
建立规律的作息时间，保证充足的睡眠时间和质量。规律的睡眠模式有助于减少因睡眠不足导致的咬合肌张力增加而引起的夜间磨牙现象。
2.牙套治疗
通过佩戴定制的牙套来调整牙齿位置，减轻咬合压力。牙套能够提供均匀的咬合支持，从而减少夜间磨牙对牙齿造成的损伤。
3.肌肉放松训练
采用渐进式肌肉松弛法或其他放松技巧，在睡前进行肌肉放松练习。这些方法可以帮助缓解紧张和焦虑，间接改善由于心理压力引起的夜间磨牙问题。
4.心理咨询
建议患者寻求专业心理医生的帮助，进行认知行为疗法、心理动力学治疗等咨询。解决潜在的心理因素如焦虑、抑郁等，可有效控制夜间磨牙的发生频率。
5.补充钙镁
通过饮食或口服补剂的方式摄取足够的钙和镁。钙和镁对于维持神经和肌肉系统的正常功能至关重要，缺乏可能导致痉挛性收缩和夜间磨牙。
此外，应避免过度摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和辛辣食品，以减少夜间磨牙的影响。必要时，可在医师指导下使用止痛药或镇静剂辅助治疗，但需谨慎使用，以免产生依赖性。
2024-01-22 04:29
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小儿或青少年在睡眠中不自主地上、下颌牙齿咯咯摩擦作响，称之为磨牙。正常人偶而也有之，可能是由于咀嚼肌的异常运动所引起，不属于病态。但如果经常性出现磨牙，则是不正常的表现，其可能与虫积、神经质以及消化不良等有关。由于长期磨牙，可使牙釉质甚至牙本质受损，导致进食时牙齿酸痛，故应引起注意。磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或醒着时有无意识地磨牙习惯称之磨牙症。本病在临床上常见，且治疗效果不甚明显，往往给患者带来精神负担，时间久了，可造成患者咀嚼无力、颞颌关节疲劳。严重夜间磨牙者还会影响他人休息，甚至由此产生不良后果。
症状起因：原来，磨牙的动作是由咀嚼肌的持续收缩引起的。咀嚼肌由三叉神经的第3支———运动支管理。至于运动支为什么那样兴奋，在夜里人体既不吃也不喝的情况下，还要命令咀嚼肌不停地收缩，道理目前还不是特别清楚。不过，从临床来看，由蛔虫病和胃肠功能紊乱引起磨牙的例子倒是经常可以见到。在人体肠道内寄生的蛔虫能分泌多种毒素，如神经毒素、过敏毒素、溶血毒素以及酶性毒素等。此外，虫体排出的某些代谢产物也会不断刺激正在熟睡中的人体大脑的相应部位，使有些人夜间咀嚼肌持续收缩从而造成磨牙现象。已经发现，如果儿童白天玩得过于兴奋，或者那些白天工作过于紧张，夜晚睡前还忙碌不停、过于疲劳的人，入睡以后虽然大部分大脑皮质处于抑制状态，但还会有一部分区域(如脑桥的三叉神经)处于兴奋状态。这样，它就会发出“信号”命令面部的咀嚼肌作短暂持续的收缩。于是睡着的人就表现为下颌不由自主地上下左右前后运动，从而发出“吱吱”的磨牙声。这种夜间磨牙，别人听得清清楚楚，而磨牙者自己却完全不知。
可能疾病：磨牙 胆道蛔虫病与肝蛔虫病 睡眠障碍 蛲虫性阴道炎 外阴蛲虫病
常见检查： 牙髓冷热诊
就诊科室：儿科、心理、神经
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