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准备怀孕做什么准备？
补充说明：准备怀孕做什么准备？
a******W 2021-08-25 17:30
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
准备怀孕需要做的准备包括饮食、运动、戒烟戒酒、口服叶酸、做孕前检查等。
1、饮食
在准备怀孕期间，患者需要注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，能够补充体内所需要的营养物质。同时患者也需要多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充体内所需要的优质蛋白。
2、运动
患者在备孕期间也需要适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内的血液循环，同时也能够提高自身的免疫力，对身体有一定的好处。
3、戒烟戒酒
烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，而酒中含有大量的酒精，如果在备孕期间经常吸烟、饮酒，可能会影响精子和卵子的质量，甚至还会出现胎儿畸形的情况。因此，建议患者戒烟戒酒。
4、口服叶酸
口服叶酸能够预防胎儿出现神经管畸形的情况，也能够促进胎儿的生长和发育。建议患者在医生指导下进行口服，切勿自行服用，以免出现不良反应。
5、做孕前检查
在准备怀孕之前，患者需要到医院进行孕前检查，如血常规、尿常规、肝肾功能、甲状腺功能等，如果发现异常情况，需要及时进行治疗，以免影响怀孕。
在日常生活中，患者需要保持良好的生活习惯，避免熬夜，同时还要注意饮食健康，多吃富含优质蛋白的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-25 21:23
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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