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奶水不足怎么追奶？
补充说明：奶水不足怎么追奶？
a******W 2021-08-25 17:29
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
奶水不足可以通过饮食调整、中药调理、充足休息、定时哺乳、中药外敷等方法来追奶。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
通过增加蛋白质、脂肪及维生素的摄入量来实现，如适当食用肉类、鱼类、坚果类食品以及新鲜蔬菜水果。这些营养素有助于促进乳腺发育和乳汁分泌；此外，均衡饮食还有助于维持母亲身体健康状态，间接提升泌乳能力。
2.中药调理
可选用具有催乳作用的中药材如黄芪、当归等配制成药膳或汤剂服用。传统中医认为这些药材能够补气养血、调节内分泌失调从而提高母乳产量；现代研究也证实某些成分的确对促进乳汁分泌有积极影响。
3.充足休息
保证每天有足够的睡眠时间，避免过度疲劳。充足的休息有利于身体恢复和调整，进而改善母乳喂养效果；反之，长期熬夜或精神紧张可能导致激素水平紊乱，进一步降低泌乳量。
4.定时哺乳
按照新生儿的需求规律性地进行哺乳活动，即每3-4小时一次。频繁而规律的吸吮刺激会促使大脑释放出促进乳汁分泌的激素，从而达到有效刺激产奶的目的；同时也有利于建立良好的亲子关系。
5.中药外敷
选取具有催乳功效的中草药材如丝瓜络、路路通等制作成贴敷产品并按疗程使用。这些药物能促进血液循环、缓解乳房胀痛并刺激乳腺导管分泌；局部外用方便快捷且副作用较小，在一定程度上可辅助改善产后缺乳现象。
建议产妇定期评估奶水量，若长时间奶水不足，应及时就医，必要时可在医生指导下使用下乳涌泉散等中药方剂进行调理。
2024-02-18 15:17
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