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小米能降血糖吗？
补充说明：小米能降血糖吗？
2021-08-24 17:29
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
小米无法降血糖 。小米中粗纤维含量比较高，可以将其归于粗粮，对于血糖高的人群，进食小米比较合适。因为进食粗粮可以帮助促进胃肠道的蠕动，帮助胃肠道延缓对于糖分的吸收，还可以增加饱腹感，减少对于食物的欲望。平时生活中需要注意小米的摄入量不可以超过摄入碳水化合物的总量，同时需要注意烹饪方式。
2021-12-09 11:50
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