发病时间：不清楚
为何经常做恶梦
补充说明：为何经常做恶梦
a******W 2021-08-25 17:28
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
经常做恶梦可能是由于睡眠障碍、心理压力、焦虑症、抑郁症或脑部器质性疾病导致的。这些病因可能导致梦境异常或睡眠质量下降。建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，大脑未得到充分休息而处于过度活跃状态，在醒来时仍存在梦境残留，从而出现频繁做噩梦的情况。睡前使用电子产品、睡前饮食过量等不良生活习惯会导致睡眠障碍。建议规律作息时间，减少电子产品的使用时间，以改善睡眠质量。
2.心理压力
当个体面临心理压力时，体内激素水平会发生变化，导致神经递质失衡，进而影响睡眠质量和梦境内容。减轻心理压力的方法包括放松技巧训练、认知行为疗法等。可以尝试冥想、深呼吸法来缓解紧张情绪。
3.焦虑症
焦虑症患者的大脑一直处于警觉状态，容易受到外界刺激的影响，产生不愉快的梦境体验。抗焦虑药物如舍曲林和文拉法辛可用于治疗焦虑症。需要遵医嘱用药并定期评估效果和副作用。
4.抑郁症
抑郁症会影响中枢神经系统功能，导致梦境内容变得消极或悲伤。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是常用的抗抑郁药，例如氟西汀和帕罗西汀。需按处方剂量服用，并注意观察是否有药物相互作用。
5.脑部器质性疾病
某些脑部器质性疾病如癫痫可能引起异常放电活动，干扰正常的梦境生成过程。针对特定疾病的治疗方法取决于其原因。例如，原发性头痛可采用非甾体抗炎药如布洛芬进行治疗；缺血性卒中则需遵医嘱使用阿司匹林预防血小板聚集。
频繁做恶梦可能对心理健康造成负面影响，建议寻求心理咨询师的帮助，通过认知行为疗法或心理动力学治疗来解决潜在的心理问题。必要时，医生可能会推荐进行睡眠研究以排除任何睡眠障碍或其他生理原因。
2024-03-09 16:43
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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