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原地踏步跑能减肥吗
补充说明：原地踏步跑能减肥吗
2021-08-25 17:28
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精选回答(1)
牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
原地踏步跑可以作为一种减肥运动，相对简单易行。
在受到气候、环境等条件制约时，可以选择原地踏步。建议每日坚持30分钟左右，运动幅度可以适当增大，确保每次运动都能达到轻度出汗的程度，以有效提高热量消耗。保持运动的持续时间和中等强度至关重要，长期坚持才能助于实现减肥目标。
2022-07-28 17:37
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医生回答(1)
胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
原地踏步跑能起到减肥作用，在前提限制下能够进行原地踏步减肥，比起其他减肥活动方法比较简单，但后果一般并不理想。活动减肥的方法较多，如跑步、散步、打球、游泳等。但仅靠跑步减肥见效较慢，能够选运动与饮食结合的方法来减肥。
2021-08-26 01:56
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