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喝红豆山药西米粥有减肥效果吗
补充说明：喝红豆山药西米粥有减肥效果吗
2021-08-25 17:27
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精选回答(1)
盛晓茜 副主任医师 沈阳市中医院 三甲
擅长：硕士研究生学位，副主任中医师， 擅长治疗各种肾病，难治性泌尿系感染，前列腺炎，肾虚，汗证以及失眠。
提问
喝红豆山药西米粥可能会有减肥效果 。红豆山药西米粥是养胃粥，山药高营养、低热量，可助消化，能很好地控制食欲。它的饱腹感不亚于土豆等淀粉含量高的食物哦！预防脂肪沉积，是一种天然的纤体美食。因为山药高营养、低热量，可帮助人体降血糖，预防脂肪沉积，是一种理想的减肥食物，而且它的饱腹感不亚于土豆等淀粉含量的食物哦。
2022-08-02 18:31
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郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
这款粥能够减肥。红豆洗净，用高出皮肤的疱疹一夜，加清水入高高遮盖锅压半个小时，至红豆软烂;山药洗净，削皮，切成半圆小片;西谷米用清高出皮肤的疱疹一会，然后加水入锅煮至米粒上浮，且米粒变晶莹;将红豆和山药装入砂锅，加入红豆汤，汤沸以后转文火，过几分钟以后加黄糖片，熬至山药软烂，一碰就碎，关火，用滤网将煮好的西谷米捞出，淋在粥锅里，盛碗便可食用。
2021-08-26 05:51
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