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矮小症吃些什么
补充说明：矮小症吃些什么
a******W 2021-08-25 17:27
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
矮小症患者可以适量食用牛奶、鸡蛋、牛肉、虾仁、西蓝花等富含蛋白质和钙质的食物，但并不能指望这些食物直接治疗矮小症。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质以及维生素D等营养物质，可以促进生长发育。但不宜空腹饮用，以免引起腹泻、腹痛等症状。
2.鸡蛋
鸡蛋含有优质蛋白质及多种氨基酸，可为矮小症患者提供必要的营养支持。长期适量摄入有助于改善机体代谢状态。但高胆固醇血症者应限制摄入量。
3.牛肉
牛肉富含肌氨酸、铁元素等，能增强肌肉力量和耐力，促进生长发育。适宜于需要增加肌肉质量或补铁的人群。但是肾功能不全者需减少摄入量。
4.虾仁
虾仁中含有的锌元素能够促进人体新陈代谢，从而起到辅助长高的作用。适当进食有利于补充身体所需的微量元素，但对海鲜过敏者禁食。
5.西蓝花
西兰花富含维生素C、叶酸等多种抗氧化剂，有助于提高免疫力并促进新陈代谢。适合各类人群日常食用，尤其对于需要增强体质或预防疾病者有益。注意烹饪时不要过度加热以保留其营养价值。
针对矮小症，建议定期监测身高增长情况，必要时可在医生指导下使用重组人生长激素进行治疗。同时，均衡饮食，保证充足的睡眠时间，也有助于促进身高的增长。
2023-12-29 05:51
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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