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请问如何预防脑中风？
补充说明：请问如何预防脑中风？
a******W 2021-08-25 17:28
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
预防脑中风可以采取生活方式干预、合理饮食、规律运动、控制高血压以及定期体检等措施。
1.生活方式干预
生活方式干预通过倡导健康的生活习惯来降低脑中风的风险，包括戒烟、限制酒精摄入和均衡饮食。
2.合理饮食
合理饮食涉及选择低脂、高纤维的食物，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入量，以改善心血管健康。
3.规律运动
规律运动有助于提高心脏功能和血液循环，推荐每周至少进行150分钟的有氧活动，如快走或游泳。
4.控制高血压
控制高血压是关键策略之一，因为血压过高会增加脑血管压力，诱发脑出血。建议定期监测血压并采取药物治疗。
5.定期体检
定期体检可以帮助早期发现潜在的心血管风险因素，及时调整生活方式或接受医疗干预。
如果患者已经存在脑中风病史或其他相关危险因素，应密切关注身体变化，及时就医进行专业评估与管理。
2024-01-17 01:49
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
