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练腹肌还能长高吗
补充说明：练腹肌还能长高吗
2021-08-26 22:04
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
通常情况下，练腹肌还能长高，因为腹肌的增长与身高增长没有直接关系。
腹肌是人体结缔组织的一部分，主要位于人体的腹前外侧部，是一种扁平的肌肉，通常可以起到维持人体平衡的作用。而身高的增长与骨骼、脊柱、内分泌等因素有关，所以练腹肌通常不会影响身高的增长。适当进行腹肌训练，可以增强腹肌的力量，有助于维持身体的平衡，促进身高的增长。所以，练腹肌还能长高。但需要注意的是，在进行腹肌训练时，要注意控制运动量，避免过度运动，损伤关节和肌肉。另外，想要长高，还需要注意营养的摄入，可以适量食用蛋白质、维生素等营养物质丰富的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，促进骨骼的生长发育。
需要注意的是，如果患者在进行腹肌训练时，出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
2022-06-06 09:54
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