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跳绳减肥吗
补充说明：跳绳减肥吗
a******W 2021-08-26 22:04
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
跳绳可以起到一定的减肥效果。
跳绳过程中，身体肌肉收缩与舒张交替进行，促进血液循环，增强心肺功能。当脂肪消耗增加时，会转化为能量供机体使用，从而达到减肥的目的。
在体重基数较大的情况下，单纯通过跳绳可能达不到较好的减肥效果，此时还需要配合饮食控制等措施。
对于想要通过跳绳来减肥的人群而言，选择合适的场地、穿着舒适的运动鞋以及适当补充水分都是十分必要的。
2024-03-05 17:09
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