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怎样保护老花眼
补充说明：怎样保护老花眼
a******W 2021-08-26 22:05
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
保护老花眼可以考虑配戴老花镜、调整阅读距离和姿势、增加照明、定期休息眼睛、眼部保健操等方法来缓解症状。如果视力变化较快或出现其他视觉问题，建议及时就医进行专业眼科检查。
1.配戴老花镜
随着年龄增长，晶状体逐渐硬化、增厚，导致光线进入眼内折射发生改变，看近处时物体成像于视网膜之后。配戴适当度数的老花镜可使焦点前移至视网膜上。到正规的眼科医院进行视力检查并选择合适度数的老花镜。
2.调整阅读距离和姿势
老花眼患者由于调节能力减弱，在看书或使用电子产品时需要离得更近才能看清。调整阅读距离可以减少眼部肌肉过度紧张，减轻症状。建议将阅读物放在离眼睛30-40厘米的位置，并保持正确的坐姿。
3.增加照明
充足的照明可以帮助眼睛更清晰地看到物体，减少因光线不足而眯眼的情况，从而缓解老花眼的症状。在阅读时确保周围环境明亮但不过亮，并且避免直射眼睛的强光。
4.定期休息眼睛
长时间盯着近距离物体会导致睫状肌疲劳，诱发或加重老花眼症状。适时让眼睛休息可以提高视觉舒适度。每小时休息5-10分钟，眺望远处或做些放松眼部的活动。
5.眼部保健操
通过按摩眼部穴位和肌肉来刺激眼部血液循环，缓解眼部疲劳，对老花眼有一定的辅助治疗作用。每天定时进行简单有效的护眼运动如旋转眼珠、按压眉间等动作。
如果发现看东西模糊不清或其他不适症状，请及时前往眼科就诊以获得专业的诊断和治疗。
2024-01-18 18:43
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处在休息状态的眼使平行光的视网膜的后面形成焦点，称为远视眼（hypermetropia，hyperopia）。这种眼的光学焦点在视网膜之后，因而在视网膜上所形成的像是模糊不清的。为了看清远处物体，要利用调节力量把视网膜后面的焦点移到视网膜上，故远视眼经常处在调节状态，易发生眼疲劳。
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