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怎么改善脾虚气虚体质
补充说明：怎么改善脾虚气虚体质
a******W 2021-08-26 22:31
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
改善脾虚气虚体质可以采取饮食调理、中药调理、运动疗法、艾灸疗法等方法。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，适当增加营养丰富的食物摄入量，如红枣、莲子、山药等，来改善脾虚气虚的症状。因为这些食物具有补益脾胃的功效，能够有效缓解脾虚引起的食欲不振、消化不良等症状。
2.中药调理
可选用四君子汤、六君子汤等中药方剂对脾虚气虚进行调养，需经专业中医师指导使用。上述药物能健脾益气，对于脾虚所致的疲乏无力、面色萎黄等病症有良好的疗效。
3.运动疗法
选择适合脾虚气虚者的运动方式，如太极拳、八段锦等，坚持规律锻炼。运动有助于增强身体气血运行，提高免疫力，辅助改善脾虚气虚状态。
4.艾灸疗法
可在医生指导下选取足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸，每次治疗时间约20-30分钟。艾灸这些穴位可以温补脾肾，促进血液循环，从而起到健脾益气的作用。
此外，建议患者定期进行体检，监测身体状况的变化，以便及时发现并处理潜在的问题。同时保持心情愉悦也有助于改善脾虚气虚的状态。
2024-02-17 10:54
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脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
症状起因：一、脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为ldquo;气血生化之源rdquo;。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为ldquo;后天之本rdquo;。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。二、脾虚的类型：1、脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。2、脾阳虚：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。3、中气下陷：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。4、脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。三、西医认为，脾虚的原因例如中老年，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道平滑肌开始萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢，易于滞留;同时，胃肠道内的表面的枯膜逐渐变薄，消化腺也逐渐萎缩，消化液分泌减少，对食物的分解能力降低。由于这些生理的变化，就造成了中老年人的脾胃逐渐衰弱，消化功能下降，从而发生了上述的种种不适。
就诊科室：中医
