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干桂圆泡水治失眠吗
补充说明：干桂圆泡水治失眠吗
a******W 2021-08-26 22:06
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
干桂圆泡水对于改善睡眠质量有一定帮助。
干桂圆含有丰富的维生素C、B族维生素以及多种矿物质元素，适量食用可以促进身体新陈代谢，增强免疫力，并且有助于调节神经系统功能，从而达到辅助入睡的目的。此外，睡前适当饮用温热的干桂圆水还可以放松身心，缓解压力，进一步提高睡眠质量。
需要注意的是，虽然干桂圆泡水有一定的助眠效果，但并不是所有人群都适用。例如，肝火旺盛或阴虚火旺体质的人群不宜多饮，以免加重症状。
在使用干桂圆治疗失眠时，需注意控制摄入量，避免过量导致上火。同时，若长期存在失眠等问题，建议及时就医以确定具体原因并接受相应治疗。
2024-03-05 06:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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