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怎样防止颈部皱纹
补充说明：怎样防止颈部皱纹
a******W 2021-08-26 22:06
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
防止颈部皱纹可以采取保持水分充足、使用防晒霜、避免长时间低头、按摩和拉伸颈部肌肉、补充维生素E和胶原蛋白等措施。
1.保持水分充足
保持水分充足有助于维持皮肤弹性，减少皱纹。平时要多喝水，适当增加水果、蔬菜摄入量。
2.使用防晒霜
紫外线可能导致皮肤提前老化，产生皱纹。涂抹SPF30及以上的防晒霜可保护肌肤免受UVA和UVB伤害。
3.避免长时间低头
长时间低头看手机或电脑屏幕会导致颈部肌肉紧张，形成皱纹。每隔一小时休息5-10分钟，进行眼部保健操可以缓解症状。
4.按摩和拉伸颈部肌肉
定期按摩和拉伸颈部肌肉能够促进血液循环，减少因循环不畅引起的面部浮肿和皱纹。建议每天早晚各做一次颈部运动。
5.补充维生素E和胶原蛋白
维他命E与胶原蛋白对皮肤健康至关重要，缺乏这两种物质可能会导致皮肤干燥和过早衰老。可通过食物摄取或口服保健品来获得足够的维他命E和胶原蛋白。
若发现颈部皱纹持续增多或伴有其他皮肤异常表现，建议及时咨询皮肤科医生以评估并采取相应治疗措施。
2024-03-18 03:04
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
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必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
