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胖子节食减肥有效吗
补充说明：胖子节食减肥有效吗
2021-08-26 22:06
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江耀广 主治医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长内科呼吸系统、消化系统、心血管系统常见性疾病、多发性疾病的中西医诊断与治疗。
提问
胖子节食减肥一般是有效的。节食对减肥有一定的效果，但反弹很快。最好的减肥方法是加强运动和控制饮食，减肥是健康的，不容易反弹。单纯性肥胖症是由较少的运动和较多的食物引起的，如果想有效地减肥，控制饮食，多锻炼。最好不要吃或少吃高脂肪、油腻和高热量的食物。水果、蔬菜、粗粮和其他高膳食纤维含量的食物可以适当增加。
2022-05-17 12:40
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
