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亚麻籽粉有什么功效
补充说明：亚麻籽粉有什么功效
2021-07-06 14:07
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
亚麻籽粉具有补充营养、促进消化、辅助减肥等功效。
1、补充营养
亚麻籽粉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，可以为身体提供所需要的营养，维持机体各组织器官的正常生理功能。
2、促进消化
亚麻籽粉中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解便秘。
3、辅助减肥
亚麻籽粉中含有大量的膳食纤维，适量食用可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，在一定程度上可以达到辅助减肥的目的。
除此之外，还具有辅助降血压、预防心脑血管疾病等功效，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2021-07-27 15:56
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
