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橄榄生吃有什么好处
补充说明：橄榄生吃有什么好处
2021-08-26 22:32
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
橄榄生吃能够补充体内所需要的维生素等营养物质，但是不建议吃得太多。
橄榄属于一种比较常见的水果，其营养价值相对比较高，含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2等营养物质，适当吃能够补充体内所需要的多种营养物质，对于身体的恢复有一定的帮助。但是应避免过量食用，以免加重胃肠道的负担，出现上腹部疼痛、反酸嗳气等症状。
如果出现了明显的不适症状，可以在医生的指导下合理使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物进行治疗，能够有效抑制胃酸的分泌，缓解不适。同时也需要注意一日三餐的饮食规律，吃饭时应做到细嚼慢咽，避免暴饮暴食，也应避免吃热性的食物，比如牛肉、羊肉等，否则可能会导致消化道的负担加重，甚至给身体带来不必要的损伤。
2022-04-25 16:20
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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消化性溃疡属中医“胃腹痛”之范畴，多因饮食不节、饥饱无度，暴饮暴食所致，脾胃受损，日久致虚，因虚生寒，使运化腐熟功能失常，气机不畅而发疼痛。中阳不振，客邪乘虚而入，寒热互结，气机升降失调，气血壅滞不行，伤及胃络，形成疮疡。本病为本虚标实之证，治宜健脾益气、和胃止痛。
