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维生素c的功效与作用
补充说明：维生素c的功效与作用
2021-08-25 22:32
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苏江维 副主任医师 鄂州市中心医院 三甲
擅长：湿疹皮炎、荨麻疹，痤疮，瘢痕，脱发，银屑病，性病（尖锐湿疣，梅毒，淋病，生殖器疱疹），带状疱疹，单纯疱疹，脓疱疮。
提问
维生素C的功效与作用一般有增强免疫力、美容养颜等，建议遵医嘱服用。
1、增强免疫力
维生素C是人体所需的维生素，对人体健康有很大的影响，可以增强人体的免疫力，预防疾病的发生。
2、美容养颜
维生素C具有抗氧化的作用，可以抑制色素沉着，有助于皮肤的美白，还可以促进胶原蛋白的合成，有利于保持皮肤的弹性，具有一定的美容养颜作用。
除此之外，还有抗衰老等功效与作用。但在服用时要注意适量，避免过量服用，以免引起胃肠道不适，出现恶心、呕吐等症状。在日常生活中，还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿等，有利于补充人体所需的营养物质。
2021-12-14 11:23
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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