发病时间：不清楚
为什么越想睡着就越睡不着
补充说明：为什么越想睡着就越睡不着
2021-08-26 22:32
我要咨询
精选回答(1)
张保华 主任医师 首都医科大学附属北京安定医院 三甲
擅长：抑郁症/双相情感障碍，焦虑症，失眠，精神分裂症
提问
越想睡着就越睡不着一般由于精神高度紧张、压力过大等导致 。睡觉是大脑休息的方式，睡觉后大脑各个机能处于休息状态。睡前思考问题过多、压力过大，大脑分泌激素较多，如儿茶酚胺等，这种激素可以引起大脑神经兴奋，大脑神经长期处于兴奋状态会导致失眠发生。平时休息的环境要安静、温馨，不要给自己太大心理压力。建议睡前可以听舒缓音乐或者做喜欢的事情放松情绪，热水泡脚、身体按摩等让身体放松，睡眠质量才能提高。
2022-07-28 17:44
举报相关问题
医生回答(1)
冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
要想再睡不着也能够是睡眠深度，须要调整自己的睡觉时候，应该把手头的事情放上去，养成规律睡觉的习惯。要睡就睡不着，这个现象下大概患上睡眠深度，医治应先从睡眠规律开始，调整睡眠规律须要做的就是，先放置自己按时睡眠。也提议对病患的认知选择改正，不要夸大对睡眠和身体的作用，适当放松，更加简单入睡。
2021-08-27 06:54
举报向医生提问
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
