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入睡困难怎么治
补充说明：入睡困难怎么治
a******W 2021-08-26 22:32
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
入睡困难的情况，提示是睡觉阻碍，是临床上是十分普遍的一种睡觉阻碍的典型。首先要针对病发原因选择处理，假如是因为精力压力过大的原因导致的，提议最佳还是多放松，平常适当的参与些有氧活动。
2021-08-27 06:54
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
