发病时间：不清楚
先天寒性体质怎么调理
补充说明：先天寒性体质怎么调理
a******W 2021-08-26 22:32
我要咨询
精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
先天寒性体质可以通过饮食调理、艾灸疗法、中药调理、运动疗法等方法进行调理。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，适当增加温热食物摄入量，减少寒凉食品来改善体质。温补食物有助于提高身体内部基础代谢率，促进血液循环；而寒凉食物则会降低体温并收缩血管，从而使上述效果得以实现。
2.艾灸疗法
选择特定穴位进行艾灸，通常每次治疗30-60分钟，每周2-3次。艾灸具有温暖经络、祛风除湿的作用，能够调节体内气血运行，从而缓解因寒邪侵袭引起的不适症状。
3.中药调理
由专业中医师开具处方，根据个体差异配制适合的方剂，一般连续服用数周至数月不等。中药可通过调整脏腑功能、平衡阴阳来改善寒性体质。例如，附子、干姜等辛温药物可助阳散寒；黄芪、党参等甘平之品能健脾益气。
4.运动疗法
选择适宜的有氧运动如慢跑、太极拳等，初期从温和开始逐步增加强度和时间。运动有助于增强心肺功能及机体免疫力，同时促进新陈代谢帮助排出寒湿之气。持续规律地锻炼有助于长期维持身体健康状态。
建议定期体检，监测血压、血糖水平以及甲状腺功能是否正常，以便及时发现潜在健康问题。此外，保持充足睡眠也是关键因素之一，因为充足的休息可以帮助恢复体力，提高抵抗力。
2023-12-31 11:54
举报相关问题
向医生提问
中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。 具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。
症状起因：先天成因：身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。后天成因：1、饮用水份过度。过度饮用可乐、果汁。2、食物营养不足。3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。
可能疾病：拉肚子
就诊科室：中医
