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吃橄榄有什么好处
补充说明：吃橄榄有什么好处
2021-08-26 22:32
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃橄榄的好处主要是为机体补充营养、促进食物消化、辅助改善便秘等，但注意食物不能代替药物。
1、补充营养
橄榄是生活中比较常见的食物，橄榄中含有较多的维生素、碳水化合物以及矿物质等成分，可以为机体补充所需的营养。
2、促进食物消化
橄榄味道酸甜，可以刺激味蕾，促进食物的消化与吸收，对于食欲不振的症状有一定的改善作用。
3、辅助改善便秘
橄榄中的油脂含量较高，食用后可以起到一定的润滑肠道的作用，有助于大便的排出，可以辅助改善便秘的症状。
除此之外，吃橄榄还可以起到辅助清热化痰的作用，但注意食物不能代替药物。橄榄虽然营养较为丰富，但也不宜过多食用，以免加重胃肠道的负担，引起胃胀、胃痛等不适的症状。另外，对橄榄过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应。如果患者吃橄榄后出现不适的症状，应及时到医院就诊，以免耽误病情。
2022-01-04 15:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
