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一岁半小孩便秘吃什么最管用
补充说明：一岁半小孩便秘吃什么最管用
a******W 2021-08-26 22:31
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
一岁半小孩便秘可以考虑食用燕麦、香蕉、西梅、酸奶或菠菜来缓解症状，但需要注意的是，这些食物并不能作为主要的治疗手段。若便秘情况持续或伴有其他症状，应咨询儿科医生的意见。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。此外，燕麦还可以吸收水分膨胀，增加粪便体积，从而软化大便，使其更容易排出体外。
2.香蕉
香蕉中含有丰富的钾元素，能够帮助调节体内电解质平衡，预防因电解质失衡引起的便秘。同时，香蕉中的膳食纤维也具有润肠通便的作用，能使排泄物变得柔软易于排出。
3.西梅
西梅含有天然植物成分山梨糖醇，该物质可在小肠内被细菌发酵产生气体，刺激结肠运动，促进排便。适量摄入西梅可改善肠道环境，减少有害菌群过度繁殖，进而减轻便秘症状。
4.酸奶
酸奶中含有的乳酸菌可以帮助维持肠道微生态平衡，促进有益菌群生长，抑制致病菌的繁殖，从而起到预防和改善便秘的效果。此外，酸奶还能够提高消化道内的PH值，改善胃肠道功能紊乱状况，进一步减轻便秘发生频率。
5.菠菜
菠菜富含维生素A、C及叶绿素等营养素，这些物质能够增强肠胃道黏膜抵抗力，防止受到外界不良因素伤害而引发不适反应。除此之外，经常吃菠菜还能为人体补充一定量的膳食纤维，其可通过机械作用促进胃肠蠕动加快速度，促使体内废物尽快排出体外。
日常生活中，家长应注意孩子的饮食均衡，避免过多食用高脂肪、高糖分的食物。适当进行体育锻炼，如爬行或游泳，以促进肠道蠕动，也有助于预防便秘的发生。
2024-03-07 00:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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