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女人四十怎样保养不衰老
补充说明：女人四十怎样保养不衰老
2021-08-26 22:31
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精选回答(1)
于冬梅 副主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：从事临床医疗、教学及科研工作13年，对病理性疤痕的诊治具有丰富的临床经验，娴熟的掌握对面部五官、身体塑形，脂肪移植和毛发移植等
提问
女人四十保养不衰老，一般可以通过补钙、良好的生活习惯等方式进行保养。患者注意补钙，因为到了绝经期就很容易会出现钙的大量流失，而在老年患者会导致骨质疏松等症状，因此需要进行补钙，包括多晒太阳、吃钙片等。还要保持良好的生活习惯，比如心情开朗乐观，有效地对于精神压力进行舒解等等，都可以帮助进行调养。患者注意休息，避免熬夜。
2022-07-19 08:50
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医生回答(1)
王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
四十岁的女人吃富含蛋白质的食品，能够起到很好的抗衰老效果。假如能够按时的按时补充优质蛋白质，就能够够延缓体内蛋白质的丧失。因此四十岁的女人吃虾、瘦肉、鱼等植物性食品，还有鸡蛋，别的还有坚果当中的核桃、开心果、榛子、瓜子，都能够及时补充到体内优质的蛋白质。
2021-08-27 09:35
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
