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维生素c好还是维生素e好呢
补充说明：维生素c好还是维生素e好呢
2021-08-26 22:04
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
临床上没有维生素C好还是维生素E好的说法，两者都有各自的功效，患者需要在医生指导下进行用药。
1、维生素C
维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，具有抗氧化、预防牙龈萎缩以及促进铁吸收等作用。维生素C缺乏症是最常见的一种维生素缺乏症，好发于儿童、育龄期女性、青少年、老年人等。维生素C缺乏症的患者会出现皮肤黏膜出血、面色苍白、乏力、头晕、心悸、腹泻等症状。患者可遵医嘱口服维生素C片等药物进行治疗。平时也可以多吃一些富含维生素C的食物，比如橙子、橘子、猕猴桃、鲜枣、番茄、苦瓜、西红柿等。
2、维生素E
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、预防衰老、保护及改善皮肤的作用。维生素E缺乏症的患者会出现皮肤干燥、弹性降低、皮肤瘙痒、肌肉酸痛、关节痛、腰膝酸软等症状。患者可遵医嘱口服维生素E软胶囊等药物进行治疗。平时也可以多吃一些富含维生素E的食物，比如大豆、核桃、榛子、松子等。
建议患者平时要多吃一些富含维生素C的食物，避免吃一些辛辣刺激的食物，避免喝浓茶，咖啡等刺激性的饮料。平时还可以适当地进行一些体育锻炼，有利于增强身体的免疫力。
2022-04-22 14:52
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医生回答(1)
龙鹏晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素E和维生素C是两种不一样的维生素，维生素E归属于脂溶性维生素，包含四种生育酚和四种生育三烯酚，是抗氧化剂，也是临床的经常利用药。
2021-08-27 10:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
