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吃维生素c好吗
补充说明：吃维生素c好吗
2021-08-26 22:06
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
维生素C是人体所需的重要营养成分，长期服用维生素C对身体有一定的好处，但不建议过量服用。
维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、预防疾病、促进铁吸收等作用。临床上可用于治疗坏血病、各种急慢性传染性疾病或者疾病的辅助治疗。维生素C对于促进伤口愈合、延缓衰老、缓解动脉硬化、降低毛细血管的通透性、促进非血红素沉积、保持血管完整性等方面都有一定的作用。所以如果长期服用维生素C，对身体是有一定好处的。但不建议过量服用，如果长期服用超量的维生素C，可能会引起尿酸盐、尿结石，导致肾脏负担加重，还可能会引起腹泻、胃酸分泌过多等症状。
此外，在服用维生素C的过程中，应尽量避免与茶水、咖啡、牛奶等含有大量维生素C的食物同服，以免影响维生素C的吸收。在日常生活中，应保持饮食均衡，注意维生素的摄入，避免长期单一饮食导致营养不良，也应避免暴饮暴食导致维生素摄入过量。
2022-07-19 16:56
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医生回答(1)
张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素c片不能长时候吃，长时候吃维生素c片关于身体会有伤害。假如每日超标服食维生素c片，在中断服食以后简单出现坏血病的现象。维生素C需防止长期、过量服用，长期用药必需在医生引导下选择。
2021-08-27 11:59
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
