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怎样根治少白头？
补充说明：怎样根治少白头？
a******W 2021-08-27 16:22
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
少白头可以通过营养调理、中药内服、头皮按摩、精神压力减轻、生活方式调整等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导和治疗。
1.营养调理
通过均衡饮食，补充维生素B、铜、铁等矿物质，以支持黑色素合成。这些微量营养素对于头发色素形成至关重要，缺乏可能导致早白发。针对性地增加相关食物摄入可改善状况。
2.中药内服
选用具有滋补肝肾、养血生发功效的中药材配制成方剂，按医嘱定期服用。传统中医认为，肝藏血、肾主骨生髓，精血同源；上述药材能滋养精血、促进毛发生长。对因气血不足引起的少年白发有益。
3.头皮按摩
选择适合的按摩工具，在固定时间轻柔地按摩整个头部，每次持续5-10分钟。头皮按摩有助于促进血液循环，提高毛囊活性，可能有助于减缓白发现象。但须注意动作要轻柔，以免损伤头皮。
4.精神压力减轻
采用放松技巧如冥想、深呼吸来管理日常压力，保持身心健康。长期的精神紧张会导致皮质醇水平升高，影响黑色素细胞功能，从而加重白发问题。缓解压力有助于稳定激素平衡。
5.生活方式调整
包括规律作息、适量运动、戒烟限酒等方面的生活习惯改变。健康的生活方式有利于维持机体正常代谢状态，减少促黑激素分泌异常导致的早白发生概率。
针对少白头问题，建议患者定期到医院进行皮肤检查，以便及时发现并处理潜在的健康问题。此外，保持良好的睡眠质量也是至关重要的，充足的休息有助于恢复机体活力，辅助改善白发问题。
2024-01-30 00:34
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简介(概述)：维生素B1即硫胺素(Thiamine)，体内活性型为焦磷酸硫胺素(thiamine pyrophosphate,TPP)一旦缺乏，可引起一系列神经系统为循环系统症状，称之为脚气病。
症状起因：病因：每天正常成人男性摄入需要量为1.2～1.5mg，女性1.0～1.1mg，与能量需求有关，一般不低于0.5mg/1000千卡。维生素B1在酵母，动物组织，豆类，花生，麦类，糙米中含量丰富，谷物精蝗或贮存不当，发霉变质，维生素B1可丧失。硫胺素为水溶性维生素，在碱性条件下不耐高温因此蒸煮烹调不当可随米汤与菜汤流失或被破坏。此外，食欲减退，大量饮酒，长期静脉营养患者可致维生素B1摄入不足。 (二)需求量增加 在生理情况下，如生长发育旺盛期，妊娠哺乳期。强体力劳动与运动者，或以高碳水化合物，低脂肪，低蛋白饮食为主者，维生素B1需求量增加。在病理情况下，如甲状腺毒症，长期发热，以及慢性消耗性疾病时，维生素B1需求量亦增加。 (三)吸收障碍 慢性腹泻，肠结核，肠伤寒等疾病可致维生素B1吸收障碍。酗酒，慢性营养不良及叶酸缺乏者亦可存在吸收障碍。 (四)分解增加 进食某些含硫胺素酶的食物，如生鱼片，牡蛎，虾，咖啡，茶以及其他植物，可氧化维生素，使体内硫胺素水平下降。 (五)排泄增加 在使用利尿剂时，可使维生素B1丧失过多。此外，血液透析，腹膜透析，或腹泻时也可致维生素B1丧失。
可能疾病： 脚气病性心脏病
常见检查：
就诊科室：营养科
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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滋补气血，调经舒郁。用于气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调、行经腹痛。
