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例假吃芒果能吗
补充说明：例假吃芒果能吗
a******W 2021-08-27 16:44
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
例假一般是指月经，来月经期间一般可以适量吃芒果，但不建议过量食用。
芒果中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质、叶酸等营养成分，女性在月经期间适量食用芒果可以补充身体所需的营养物质，有助于增强体质，提高免疫力。而且芒果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。但芒果中含有大量的果酸，如果过量食用可能会刺激胃肠道黏膜，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议患者在月经期间适量食用芒果。
在月经期间，建议患者注意饮食均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，如辣椒、雪糕、肥肉等。同时，患者还要注意休息，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-27 18:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
