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产后如何预防内脏下垂
补充说明：产后如何预防内脏下垂
a******W 2021-08-27 16:43
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产后预防内脏下垂可以采取腹带使用、适度运动、避免提重物、合理饮食、骨盆底肌肉锻炼等措施。
1.腹带使用
腹带通过提供外部支撑来帮助稳定骨盆和腹部器官的位置。选择适合身材并具有良好弹性的腹带，在日常活动中佩戴以提供持续支持。
2.适度运动
适度运动有助于增强核心肌群力量，改善姿势并减少内脏下垂风险。建议进行如瑜伽、普拉提等针对核心肌群的锻炼，但应避免剧烈或度运动。
3.避免提重物
频繁或过量举拿重物会增加腰椎负担，可能导致脊柱变形及内脏移位。日常生活中尽量减少携带超过5公斤重量物品次数；若必须搬动较重物件时，可寻求他人协助。
4.合理饮食
合理饮食有助于维持正常体重，降低因肥胖导致腹壁松弛而引起内脏下垂的风险。均衡摄入各类营养素，避免暴饮暴食及长时间空腹状态发生。
5.骨盆底肌肉锻炼
骨盆底肌肉锻炼可以加强这些肌肉的力量和张力，提高对盆腔器官的支持作用。可以通过收缩肛门的动作来进行训练，每天多次重复，每次持续数秒钟至数十秒不等。
如果产后出现尿失禁、排便困难等问题，应及时咨询医生。
2024-02-21 11:57
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
