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缺锌需要注意什么？
补充说明：缺锌需要注意什么？
a******W 2021-08-27 16:20
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
缺锌一般需要注意饮食、卫生、皮肤护理、药物治疗、定期体检等。
1、注意饮食
锌是人体必需的一种微量元素，可以促进生长发育、改善味觉、维持正常免疫功能等。如果体内缺乏锌元素，可能会导致食欲减退、免疫力下降、伤口愈合缓慢等。在日常生活中要注意合理饮食，可以适当吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含锌的食物，同时也可以适当吃苹果、橙子、猕猴桃等富含维生素的水果。
2、卫生
锌还可以维持皮肤黏膜的完整性，具有一定的抗氧化作用。如果身体缺乏锌元素，可能会导致皮肤黏膜受损，容易出现皮肤干燥、脱皮、瘙痒等不适症状。建议平时要注意个人卫生，勤洗澡，勤换洗衣物，避免使用刺激性的洗护用品。
3、皮肤护理
缺锌可能会导致皮肤黏膜受损，容易出现皮肤干燥、脱皮、瘙痒等不适症状，平时要做好皮肤护理，避免用手抓挠，以免引起皮肤破损。
4、药物治疗
如果患者缺锌的情况比较严重，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服溶液等药物进行治疗，能够起到补锌的作用。
5、定期体检
缺锌还可能会导致机体免疫力下降，容易受到细菌、病毒等病原体的感染，建议患者定期到医院进行体检，有助于了解自身的健康状况，也可以辅助预防疾病。
如果出现了上述情况，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。
2021-08-27 20:41
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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