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怎样调理虚寒体质?
补充说明：怎样调理虚寒体质?
a******W 2021-08-27 16:20
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
调理虚寒体质可以考虑饮食调理、艾灸疗法、中药调理、运动疗法等方法。如果症状没有改善或者加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.饮食调理
虚寒体质者可适当食用温补食物如生姜、大枣、桂圆等，避免生冷、油腻及刺激性食品。从中医食养的角度来看，上述食材具有一定的温阳作用，有助于改善虚寒体质。
2.艾灸疗法
可在专业中医师指导下选择三阴交、足三里等穴位进行艾灸，每次15-30分钟，每周2-3次。传统中医学认为，上述穴位能够调节气血平衡，从而辅助缓解因虚寒引起的不适症状。
3.中药调理
虚寒患者可服用由党参、白术、茯苓组成的四君子汤来调养脾胃；若存在畏寒怕冷现象，则需用附子理中丸改善。这些方剂能健脾益气、祛湿止泻，对于脾胃虚弱所致食欲不振、消化不良等症状有良好效果。
4.运动疗法
建议采取温和且具有一定运动量的锻炼方式，如太极拳、瑜伽等，每天至少坚持30分钟。适度运动有利于促进血液循环，提高身体新陈代谢率，进而增强机体抗寒能力。
此外，虚寒体质者应避免长时间处于空调环境过低温度下，以免加重畏寒症状。日常生活中还要注意保暖，特别是腹部和下肢部位，以免受凉引起腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。
2024-03-17 12:22
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脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下1、人体微量原素的缺乏如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿ldquo;面黄肌瘦rdquo;。2、饮食不节小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则ldquo;面黄肌瘦rdquo;。3、不合理的用药小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致ldquo;面黄肌瘦rdquo;。4、过食寒凉小儿本为ldquo;阳盛rdquo;主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
常见检查： 胃肠道疾病的超声检查 胃肠道功能动力学检查 胃肠道显像 抑癌基因Rb
就诊科室：中医
