发病时间：不清楚
脖子老是酸痛怎么办
补充说明：脖子老是酸痛怎么办
a******W 2021-08-27 16:21
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
脖子酸痛可以考虑生活方式调整、肌肉放松训练、针灸疗法、非甾体抗炎药、神经阻滞等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括改善坐姿、调整睡眠姿势及适当休息。正确的坐姿有助于减少颈部负担，而调整睡眠姿势则可缓解因枕头过高或过低引起的不适感；适当休息有利于身体恢复，减轻疼痛症状。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练涉及一系列针对颈部肌肉的伸展和强化练习，通常需要在专业人士指导下进行。此措施旨在增强颈部肌肉力量同时缓解紧张状态，从而减轻酸痛感。具体方法包括但不限于：米字操、颈部旋转运动等。
3.针灸疗法
针灸疗法通过在特定穴位刺入细针来调节气血流通，一般由专业医师操作。针灸能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，对于缓解脖子酸痛有较好效果。需注意选择正规机构接受治疗。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可通过口服方式使用。NSAIDs具有解热镇痛作用，能有效抑制前列腺素合成，从而减轻脖子酸痛。但长期服用可能引起消化道副作用，应遵医嘱使用。
5.神经阻滞
神经阻滞是在影像引导下将药物注入特定神经周围以暂时性阻断其活性的方法，在门诊条件下完成。该措施用于治疗由颈椎病引发的放射性颈肩部疼痛。执行前须评估患者是否有禁忌证并做好过敏测试。
长时间低头玩手机可能会导致颈部肌肉劳损，进而出现酸痛的症状。因此，建议患者减少看手机的时间，多做户外活动，如打羽毛球、游泳等运动，也有助于缓解颈部不适。
2024-03-09 21:22
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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活血化瘀，温经通窍止痛。适用于神经根型颈椎病瘀血阻络证，症见颈肩部僵硬、疼痛，患侧上肢窜痛等。
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祛风活血，除湿止痒。用于皮肤瘙痒病，荨麻疹。
