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产后腰痛怎么调理好
补充说明：产后腰痛怎么调理好
2021-08-27 16:44
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周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
产后腰痛可以通过改变睡眠姿势、调节饮食、物理治疗等方式进行调理。
1、改变睡眠姿势
分娩后，产妇可以通过改变睡眠姿势，缓解腰痛。可以选择一个合适的垫子，让身体得到放松，缓解肌肉疲劳和疼痛。
2、调节饮食
产后饮食调理也是缓解腰痛的方法之一。产妇可以适当多吃一些富含钙、蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、海鲜、绿叶蔬菜等，有助于促进身体恢复，缓解腰痛。
3、物理治疗
产后腰痛可以通过物理治疗缓解。可以在医生指导下进行按摩、烤电、热敷等，可以促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳和疼痛。
除此之外，产后腰痛还可以通过适当运动、注意保暖等方式进行调理。如果产后腰痛严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2023-06-25 20:14
举报周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
产后腰痛可以通过热敷来调理。增加局部血液循环，减少炎症因子，有利于下背部肌肉的快速恢复。通过功能锻炼，应该每天做小燕飞来增强下背部肌肉的力量。从而更好地保持关节稳定性，增加腰部力量。为避免腰椎损伤的因素，应减少小心谨慎、抱着孩子和弯腰，从而真正做好产后腰痛的调理工作。增加积极因素和减少损伤因素对产后腰痛的治疗非常重要，采取综合性的方法可以在不使用药物的情况下逐渐缓解产后腰痛。
2023-03-29 19:30
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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补血去瘀。用于产后血虚，腰痛，四肢酸软，月经前后腹痛。
