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月子可以吃苹果吗
补充说明：月子可以吃苹果吗
a******W 2021-08-27 16:43
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
月子期间产妇可以适量食用苹果。
苹果中含有丰富的维生素C、矿物质及膳食纤维，能够帮助产妇补充营养，增强抵抗力，并促进肠道蠕动预防便秘。但是需要注意的是，如果产妇存在糖尿病或者血糖偏高，应限量食用苹果以控制糖分摄入。此外，产妇在食用苹果时要确保清洗干净，避免食用前表面残留有农药或其他有害物质。
若产妇对苹果过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
对于产后恢复期的产妇来说，饮食调理至关重要。除了苹果外，还可适当进食香蕉、猕猴桃等新鲜水果，但需注意不要过量，以免影响消化吸收。
2024-03-27 16:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
