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孕妇可以吃柿子吗
补充说明：孕妇可以吃柿子吗
2021-08-27 16:43
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周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
孕妇可以适量吃柿子，柿子营养丰富，含有胡萝卜素和维生素C，还能预防贫血，对宝宝发育有好处。孕妇吃柿子的好处、孕妇吃柿子的注意事项等介绍如下。
1、好处
柿子中含有丰富的维生素P和维生素C，可以增强血管壁的弹性和韧性，防止孕期出血，促进宝宝脑部发育，预防孕妇贫血，柿子中的鞣酸和果胶，可以通大便，治疗便秘。柿子虽好，吃柿子也不能过量，因为柿子本身就有润肠通便的作用，过量食用会引起腹泻，还会加重胃的负担。尤其是冰冻的柿子，更不能多吃，因为柿子本身就比较寒凉，多吃会引起腹泻，还会诱发宫缩，尤其是在孕早期，会增加流产和早产的发生。
2、孕妇吃柿子的注意事项
孕妇吃柿子时要注意不能空腹吃柿子，可以在饭后两个小时吃柿子，以免造成胃肠道不适。柿子不宜和高蛋白的食物同食，因为柿子中含有鞣酸，如果两者同食会形成胃柿石，影响蛋白质的消化和吸收，也不宜和高纤维素的食物同食，会影响到食物的营养成分，还会导致消化不良，引起腹痛。不要和铁元素含量较高的食物同食，比如海带、海苔等，否则会影响身体对铁质的吸收，从而会导致贫血。也不要和高糖分的食物同食，会影响到血糖，会导致孕妇的血糖增高。
2023-06-15 22:52
举报周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
孕妇可以吃柿子。柿子含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，能润肠排便。许多孕妇在怀孕后会因激素分泌异常而出现便秘症状，适量食用柿子可以有效缓解便秘症状。而孕期食用柿子也能有效预防妊高征的发生，只需注意尽量不要吃刚从冰箱里拿出来的柿子，以免引起感冒和引起肠胃不适。
2023-03-29 19:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
